Il rilassamento è quello che rimane dopo che smetti di creare tensione. Il Training Autogeno (T.A.) è un allenamento alla spontaneità e all’abbandono: è la tecnica del lasciarsi andare alla passività, del lasciar accadere. Caratteristica fondamentale di questo metodo è appunto quella di ottenere, attraverso degli esercizi che potremmo considerare “mentali”, delle reali modifiche corporee. Tali modifiche a loro volta sono calci di influenzare l sfera psichica dell’individuo.

Accompagnamento alla nascita: insieme per il benessere della mamma e del bambino. Che cos’è il R.A.T.: deriva dal Training Autogeno (T.A.), ossia la donna impara una serie di esercizi che saranno utilizzabili, in maniera del tutto autonoma, nel momento dell’attesa del bambino, durante il parto e, assieme al piccolo, dopo la gravidanza. Piacevole è pensare al rilassamento, ancora più bello pensare di potersi rilassare in gravidanza. Illusione? Forse no.

Condotto dalla Dott.ssa Selene Innocenzi – Psicologa e dalla Dott.ssa Vanessa Donatiello – Psicologa Clinica