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SUMMARY:Yoga pre-natale
DESCRIPTION:Per le mamme in dolce attesa, dal 30 Ottobre, ogni lunedì alle 16.15, a Lecce in via Marco Basseo 31, nel centro storico.\nLo Yoga Pre-natale è un corso completo dedicato alle mamme in gravidanza, dal 4° mese in poi. Si celebrerà questa fase speciale e unica della tua vita, in uno spazio sicuro e accogliente, per connetterti con il tuo bambin* e il tuo corpo.\nLe posture – Yoga Asana – sono assunte un con approccio gentile e delicato, con una assistenza attenta e presente, in un ambiente sicuro e positivo.\nLa pratica include:\n1. Tecniche di meditazione e visualizzazione, per aiutare a calmare i nervi e ad avere una mente salda, quando arriverai al travaglio.\n2. Tecniche di respirazione – Pranayama – per le diverse fasi della gravidanza e le 4 diverse tecniche di respirazione utilizzate nelle fasi del travaglio.\n3. Posture – Yoga Asana – che si concentreranno sulle seguenti aree:\nColonna vertebrale: è importante assumere una postura e un allineamento corretto, per sostenere il peso del bambino.\nAddome: creiamo ulteriore spazio respiratorio, rafforzano la regione addominale.\nMuscoli della schiena: impariamo posizioni per alleviare il dolore lombare e affrontare problemi come la sciatica o le spalle che scendono.\nBacino: un bacino flessibile aiuta la crescita del bambino, elasticizza il perineo e rafforza i muscoli del pavimento pelvico.\nPer informazioni:\n+39 380 769 8318 (Stephanie)\n+39 340 354 9531 (Adriana)\n
URL:https://www.leccebimbi.it/eventi-per-bambini-a-lecce/yoga-pre-natale/
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CATEGORIES:Bimbi nel pancione
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